今年も例年通り、 年末年始に美味しいものを 制限せず食べていたら お腹周りに自前の腹巻きが。 今年はやや厚手かな？ 年々じわじわ厚みを増している・・ 春に向けて、 ちょっとずつ食べるのを控え 体を動かすようにして、 体重を少しづつ減らすよう コント…

大きな被害をもたらした激しい台風や大雨が続き 心が痛む秋の始まりとなりました。 １０月も終わりに近づいてきて やっと秋らしいおだやかなお天気になるのかなあ？ さてさて お天気がよくなると気分が上がり やる気も出るというもの。 （気持ちは天気にも左…

＋＋＋ 夏のはじめに腎盂腎炎になったのをきっかけに なんとなく生活を見直し、 コーヒーとチョコとおやつ（間食） を控えるようにして３ヶ月め www.ariricoo.com ※コーヒーやダークチョコレートは健康な人にとってはいいのよ♡ ＋＋＋ チョコ断ちのすばらし…

くちさみし、思わず開ける、冷蔵庫（五七五） www.ariricoo.com ８月はじめの腎盂腎炎でエコー検査をしたら 両方の腎臓に石灰化とのう胞（水たまり） があるのを再確認。 じつは５年前のエコー検査のときからあったのですが あまり気にせず放置していたので…

腎盂腎炎になってしまった！ なんの前触れもなく高熱が出る時は 経験上、風邪ではないのよね。 二ヶ月ほど前にも高熱が出て、 その時は手持ちの薬で乗り切ったのだけど、 そのあともずーーっと腰が痛かったのは、 腎臓がいたいいたいと言うておったのね・・ …

今週のお題「アイドルをつづる」 ＋＋＋ 旧ブログにもかいたことあるんだけど、 riricoo.exblog.jp 好きなアイドルのポスターを貼ると ”いつも見られてる”感がある。 すると、視線を意識して、 姿勢がぴーん！！ こころなしか身のこなしもエレガントに✨ 「猫…

術後の経過のつづきです www.ariricoo.com 手術当日の夜 丸太のようなサポーター装着のまま寝るのは ちょい違和感あったけど、 そんなに痛くもしんどくもなく。 手術の翌日も消毒のために病院に行き、 その日にサポーターやら包帯やらが取れたのですが、 丸…

術後は、おなかぺこぺこ www.ariricoo.com つづきです！ 手術の後、モーレツにお腹がすいて・・ 病院の最寄り駅のコーヒーショップに吸い込まれ、 まずはサラダとサンドイッチとコーヒーを。 ＋＋＋ うちに帰ってからも、 ジュウニブンベーカリーのパン 軽く…

下肢静脈瘤の手術 20代 のころから ふくらはぎにできてた静脈瘤。 ずっと気になっていたのだけど、 ついに！やっと！ 手術に踏み切りました。 www.kekkangeka.com ↑そう、自然に治ることはないのよ、 ひどくなる一方だったのよ私。 ＋＋＋ 手術日の１ヶ月前…

夜は早く寝る これです！ できれば11時、遅くても12時、 その日のうちに寝る。 早く寝ると 体も気持ちもリセットできる気がします。 気持ちもリセット、 ていうのが大きいのです。 ＋＋＋ でも、”夜、早く寝る”って、 じつは意外とむずかしいのよね、 テレビ…

今週のお題「お気に入りの飲み物」 ここ２，３年は、朝は 甘酒しょうがミルクティを飲んでおります。 甘酒＋牛乳か豆乳 ＋しょうがのすりおろし少々 （レンジで40秒ほど温める） ＋紅茶 気温高い日はアイスにしてもいいのよ♡ 甘酒がちょうどよい甘さでおいし…

あっちこっちの筋トレをゆる〜くやんべ？ 舌の筋トレやると、たるみやほうれいせんに効くらしい。 これ、意外と疲れます。 ま、たるみやほうれい線はともかく、 舌をぐぃ〜んと動かすと、 唾液がいっぱい出て 風邪やインフルエンザなんかの ウイルス対策には…

マヌカハニー、 これで受験期を乗り切りました♡ これ効くよ！ 風邪予防にマヌカハニー R1ヨーグルトとマヌカハニー、 我が家はこれで受験期を乗り切りました！ 夫も娘も、そして私も（うちは３人家族）、 暗示にかかりやすいタイプということもあるかもしれ…